グラウンドゴルフって何？
元気なおじいちゃん・おばばちゃんたちに大人気のスポーツが「グラウンドゴルフ」です。
ゴルフを簡単にした競技で、誰でも気軽に始められ、体を動かすのに丁度良い運動になります。
これからグラウンドゴルフを始めたい方、興味のある方へグランドゴルフについて分かりやすく解説します。
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グランドゴルフのルール
グランドゴルフのルールは、とても簡単です。
エチケットに関する項目（第１章）とゲームに関する項目（第２章）で１６条あります。
第１章：エチケット
第２章：ゲームに関するルール
第４条・ゲーム
第５条・用具
第６条・ゲーム中の打球練習
第７条・援助
第８条・ボールはあるがままの状態でプレー
第９条・ボールの打ち方
第10条・紛失ボールとアウトボール
第11条・プレーの妨げになるボール
第12条・他のプレーヤーのボールに当たったとき
第13条・止まったボールが風によって動いたとき
第14条・第１打がホールポストに入ったとき
第15条・ゲーム中の判定
第16条・標準コース
３分くらいで理解できる内容ですが、とても大事なことが書いてあります。
グランドゴルフをプレーする前には、必ずルールを確認しておきましょう。
正式なルールは、「日本グランド・ゴルフ協会」のホームページに記載してあります。
ルールブックの本があります。
日本グラウンド・ゴルフ協会発刊の「グランド・ゴルフ ルールブック（2015）」という書籍も販売されています。
正式なルール等について図解入りで詳しく説明されています。
実際のプレー中にも携帯して確認できますので、１冊持っているととても便利ですね。
グラウンドゴルフの用具を揃えよう
これから始める初心者の方は、最低限の用具が必要です
【クラブ・ボール・スコアカード】
こちらを用意すれば、プレイは始められます。
付属品として、ボールを入れるケースやこれらを入れるクラブケースがあれば持ち運びOKです。
入門セットとして、安いものが通販で販売されています。
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グランドゴルフの打ち方を覚えよう
グランドゴルフは基本をマスターすることが大切です。
まずは正しいボールの打ち方を身に付けましょう。
１）グリップ
クラブの握り方は、「オーバーラッピング型」というグリップが基本です。オーバーラッピング型だと自然なフォームを作りやすく、リラックスした状態でボールが打ちやすくなります。クラブのヘッドを利用して、強く正確な打球が打てますのでこのグリップを習得しましょう。
２）スタンス
構えた時の足の位置や幅をスタンスといいます。基本は肩幅よりちょっと広いくらいが望ましいです。広すぎるとバランスが悪くうまく腰を回転できません。逆に、狭すぎると力が入りずらく、真っ直ぐに打てなくなります。
肩幅よりやや広くスタンスを取り、頭の真下にボールを置く姿勢が理想的なスタンスです。
３）スイング
スイングを３つの動作に分けて説明します。
1.バックスイング⇒下半身は動かさず、上半身を自然と後ろにひねるようにスティックを振り上げます。ボールと狙うポストを結ぶ線をイメージして延長線上に軌道を描くようにします。
2.フォワードスイング⇒バックスイングからボールに当てるまで、目を離さず正確に振り下ろす。バックスイングと同じ軌道を意識すると真っ直ぐい振れます。
3.フォロースイング⇒ボールに当たった後は、スティックのヘッドがホールポストに向かうように振り抜きます。
【グラウンドゴルフ・プレーの流れをみてみよう】
これからグラウンドゴルフを始める方や練習中の方は、本番のゲームでどのような流れになるか知っておくとよいでしょう。
こちらでは、グラウンドゴルフのプレーの流れを解説した動画がありましたのでご紹介します。
・グラウンドゴルフプレー動画①（解説付き）
’https://youtu.be/Jt_wkzz1ldQ
・グラウンドゴルフプレー動画②（解説付き）
’https://www.youtube.com/watch?v=QB0Vl
標準コースでの２人プレーの様子をユーチューブの動画で見られます。スコアの付け方（集計方法）や打順の説明、ルール解説もあるので、初心者の方にちょうどよい内容になっています。
グランドゴルフの上達法・練習方法
グランドゴルフの上達法ですが、やはり練習あるのみ。
スティックで正確にスイングができるかどうか、毎日チェックしましょう。
天候などで練習場にいかれない日は、家の中で練習することもできます。
ゴルフのパッティングう練習で使うマットを用意すれば、室内で実際のボールを打つ練習もできますよ。
こちらの動画の方も、パター練習の用具で実践しています。
グラウンドゴルフ上達のコツは？
グラウンドゴルフ上達のコツは実践が一番ですが、家の中でも練習することができます。
家でもできる簡単にできるグラウンドゴルフ練習方法を動画で紹介していましたので参考位してみてください。
・グラウンドゴルフ練習方法 家でもできる１
‘https://youtu.be/9fq8UnZ2ax8
・グラウンドゴルフ練習方法 家でもできる２
‘https://youtu.be/P9EEzrDHPdI
工夫次第で、いろいろな練習方法があるのだな！と思いました。
【グラウンドゴルフ場の認定コース】
日本グラウンド・ゴルフ協会の認定コースは、全国に270ヶ所ほどあります（2017年7月現在）。協会の公式ページから、お住いの県のコースを探せます。
【グラウンドゴルフ協会の認定コース】
http://www.groundgolf.or.jp/course/tabid/57/Default.aspx
また、その他にも地域の公園などにグランドゴルフ場があったり、休日の小学校校庭などで開催している地域もございます。
詳しくは、各県のグランドゴルフ協会に問い合わせてみるといいでしょう。
☆各都道府県の協会一覧☆
http://www.groundgolf.or.jp/local_association/tabid/109/Default.aspx
グラウンドゴフルとパークゴルフの違いは？
グランドゴルフにとてもよく似た競技で「パークゴルフ」というものがあります。
見た目はほとんど一緒なのですが、コース設定（長さや数）や参加人図、ルールも違っている別のスポーツです。
グラウンドゴルフは競技自体も簡単で楽しいですが、同世代の仲間と一緒に運動できるのもな魅力です。
地域のグランドゴルフ場に出掛けて、あなたもグラウンドゴルフを始めてみませんか？